ODZYWKI

Piszesz że nie chesz mieć silnych nóg - a własnie ćwiczenia takie jak martwy ciąg czy przysiady najlepiej pobudzają naturalne wydzielanie hormonów anabolicznych. To kręgosłup jest ośrodkiem naszej siły, nie klatka czy ramiona. Chcesz zrobić 11 kilo masy nięśniowej? To będzie bardzo czasochłonne - i raczej nie dasz rady bez treningu nóg, to [...]

Witam Jako admin forum o tej samej tematyce, uznany za "konkurencje" chcialbym cos napisac. Macie racje ze forum tworzy spolecznosc, ale administrator jest glowa tej spolecznosci i musi to wszystko nadzorowac. SFD ma juz kilka ladnych lat, wiele wzlotow, stagnacji i upadkow. Niewatpliwe jest liderem wsrod wszystkich takich serwisow. Sa 2 [...]

aha jeszcze jedno : w dni nie treningowe nie biore odzywki białkowej tylko dodaje ilosc bialka delikatnie w kazdym posilku zeby wyszlo na to samo

OK zmiany wprowadzone na podstawie własnych doświadczeń z prób zjedzenia tego co wymienione wyżej było + Twoje uwagi - odjęłam tran jako że a+e mi się kończy jutro, mam odwiedzić lekarza to mu powiem co i jak... - zważyłam ile orzechów mi schodzi w ciągu doby (słonecznik się skończył ) - zamieniłam owsiankę na mix twarogowy - dodałam otręby z [...]

Masz koks, po co Ci odżywki %-)

ogólnie ja bym poczekał ze wszystkim do końca choroby, aż organizm będzie hulał na pełnych obrotach. a 40 cloma i 2 paki nolwy to sporo na 12 tygodni propa%-) fajnie mieć exe w kieszeni gdyby cycuszki szalały, choć na propku może nie być problemu z tym, ale lepiej mieć, bo i tak pewnie na jednym cyklu się nie skończy\-) a jeść nie woła Masz koks, [...]

nie mam odżywki. Ciekawe czy jak zastąpię odżywkę twarogiem to coś z tego wyjdzie. Może spróbuję coś pokombinować na święta.

Ponad 20 lat korzystam z suplementacji , w tym rownież odzywek białkowych . Na początku na rynku wybór był bardzo ograniczony , można powiedzieć nie istniał . Z czasem zaczęły pojawiać się produkty nowych marek . Nie było wtedy tak bardzo uregulowanego prawa jeżeli chodzi o rynek suplementacyjny . Nikt jednak nie wnikał w szczegóły a poprostu [...]

Priorytetem był zawsze mocny trening i odzywianie . Teraz pomimo tego ze rynek suplemenracyjny ma rygorystyczne wymogi , jest bardzo duża konkurencja uniemożliwiająca robienie tzw wałków to nastąpił kolejny problem , a mianowicie wysyp filozofów tzw pseudo trenujących . Skupiają się na kombinowaniu i szukaniu bzdurnych , nieistotnych szczegółów [...]

Mam propozycje zamiast wydawać kasę na odzywki biakowe i kreatyne , przeznacz kasę na wizytę prywatna u endokrynologa ;-) Oliwa jako tłuszcz będzie odpowiednia , jednak trzeba zachować odpowiednie proporcje . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-05-30 16:54:36

Zdecydowanie. Skoro masz mały budżet, to nie widzę sensu wydawać go na odżywki i suplementy.

[...] o jeszcze 2 pytaniach, ale to raczej jako ciekawostki. 1- Słyszałem, że nie powinno się pić %% podczas brania kreatyny, a jak to się ma do odzywek białkowych i białko ?? ODZYWKI BIALKOWE=PIERSI KURCZAKA, TWAROG, ITP;] NIE WSKAZANE PICIE, RAZ NA JAKIS ZCAS MZOESZ WYPIC ALE KAZDY TAKI WYPAD NA DOBRE NIE WYJDZIE. 2- Guma do żucia... podczas [...]

Różnie bywa. Dlatego zgłaszam się po pomoc. Mało odżywek działa na mnie jakoś pozytywnie. Teraz dopiero pracuje bo tak to nauka, wiec może wpadnie pieniądz na stabilne odżywianie i suplementacje w witaminy aminokwasy a nie tylko azot, który w moim wypadku tak jak mówiłem, daje marne wyniki. Stosowałem także różne "grubsze" odżywki z których efektu [...]

Akurat Moderatora od którego dostałeś Bana Nie Ma, Bedzie za pare dni. Zaraz zoabcze jak sie odzywałeś a Inna sprawa jest że Bana Dostałeś ZA "prowokacja w odzywianiu ,szczeniackie odzywki, z dupy wyjeta dieta" Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 16:02:00

Mieso nie jest normalnemu czlowiekowi do niczego potrzebne. Twoja jedna wypowiedz Jak nie jest potrzebne do niczego cżłowiek Jest Mięsożercą może bardziej Padlinożercą. Twoje WYpowiedzi Maja Skłonić ludzi do Wegeterianizmu , Chcesz przekonać i wmówić ludzia jakies swoje zasady itp. Następna WYpowiedz psonic - myslalem ze na tym forum nie ma juz [...]

ja tam nie widzę żadnej prowaokacji panowie, na tym forum w tamtym dziale zdarzają się o wiele gorsze odzywki i nikt nikogo nie banuje. Poza tym czemu nikt nie udzielił krawatowi odpowiedzi na jego pytanie,tylko przyczepili się akurat diety? Poza tym nie widzę też,po przytoczonych tu wypowiedziach, żadnego namawiania do wegetarianizmu... [...]

Bez kontekstu ciężko osądzać, ale wydaje mi się, że to odpowiedź na inne niekulturalne odzywki. ==> ta odpowiedź do poprzedniego Twojego postu Hmm...nadal nie widzę przkonywania do wegetarianizmu,ale nie moja brocha,i tak nie mam wpływu na decyzję kojarzę tylko krawata ze zdrowia, nie było tam z nim nigdy żadnych problemów. Zmieniony przez - [...]

Posiadałem kilka próbek smaku truskawkowego, szczerze mówiąc dość słabo mi podszedł ten smak Konsystencja odżywki dość wodnista

No ****master postęp jest. ale wydaje mi się, że gdybym od początku treningów posiadał chociaz jako taką wiedzę na temat treningów i gdym dużo wcześniej zaczął przywiązywac wagę do odżwyiania, to było by duuuuuuuużo lepiej. Odżywki to stosowałem od samego początku ale było to troszkę głupie bo w tym czase nie trzymałem diety. Rosłem co prawda, ale [...]

****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? zawsze wlasciwie to samo sniadanie 4 lyzki stolowe platkow owsianych, jogurt activia, 5 orzechow laskowych, owoc typu pomarancza albo kiwi drugie sniadanie zawsze owoc typu [...]